Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Çilekli Milkshake Tarifi
En seçicilerin bile seveceği serinletici bir meyveli atıştırmalık veya kahvaltı için çilekli smoothie yapın. Peki çilekli smoothie nasıl yapılır?
Meyvelerden gelen vitaminler ve besinlerin yanı sıra yoğurttan elde edilen protein ile besleyicidir, ancak aynı zamanda soğuk bir tatlı olarak hizmet edecek kadar eğlenceli ve tatlıdır. Bir sonraki milkshake’inizi bu smoothie ile değiştirin ve hayal kırıklığına uğramayacaksınız.
Taze veya donmuş çileklerle evde çilekli smoothie yapılabilir. Taze çilek kullanıyorsanız, soğuması için birkaç buz küpü ekleyin. Dondurulmuş çilek kullanıyorsanız, harmanlanması daha kolay olduğu için önceden dilimlenmiş dondurulmuş çilekleri arayın. Bütün meyveler de işe yarayacak; sadece pürüzsüz bir tutarlılık elde etmek için yeterince uzun süre karıştırdığınızdan emin olun.
Daha sağlıklı bir smoothie için tatlandırıcılardan kaçının ve minimum meyve suyu kullanın. Smoothie’nize biraz peynir altı suyu proteini, öğütülmüş keten veya chia tohumu ekleyin ve inceltilmesi gerekiyorsa hindistan cevizi suyu kullanın. Bebek ıspanak ve lahana gibi yumuşak, yapraklı yeşillikler renk ve besin sağlar. Avokado, fındık yağı ve ipeksi tofu , protein eklemek için bazı iyi seçeneklerdir.
Çilekli smoothie Nasıl Yapılır? Video Anlatım
Yorum Yaz