Kışın Denemeniz Gereken 5 Detoks İçeceği

Cilt bakım rutinlerimizi değiştirmemizi ve parlak manikürümüzü sıcak tonlu manikürle değiştirmemizi gerektiren bir sezona doğru gidiyoruz. Ve bunu yaparken, genel sağlığımıza da öncelik vermeli ve vücudumuzu kışa hazırlamalıyız.

İşte metabolizmanızı hızlandırmayı ve dışarıdaki sıcaklıklar düşerken sizi sıcak tutmayı vaat eden beş detoks içeceği. Belki arada sırada o fincan kakaoyu bu içeceklerden biriyle değiştirebilirsin?

İşte O Mucizevi 5 Detoks İçeceği

1. Pancar ve nar suyu
2. Zencefil-limon çayı
3. Nane ile hindistan cevizi suyu
4. Zerdeçal çayı
5. Elma suyu

Pancar ve nar suyu

Bu ikisi mükemmel antioksidanlardır. Vitamin ve minerallerle yüklü oldukları için, vücudu temizlediği ve toksinlerden arındırdığı, kan basıncını düşürdüğü, bağışıklığımızı güçlendirdiği, iltihaplanmayı en aza indirdiği ve beyin sağlığının yanı sıra dayanıklılığınızı da iyileştirdiği bilinmektedir. Sadece bir pancarı küçük parçalar halinde kesin.

Bir nar açın ve çekirdeklerini kabuğundan ayırın. İkisini bir bardak (soğuk) su ile birlikte bir karıştırıcıya atın. Elde edilen karışımı bir elek ile süzün ve tatlılık için biraz şeker ekleyin.

Zencefil-limon çayı

Bu karışım baş ağrısı, artrit ve iltihaplanma ile ilişkili ağrıyı azaltabilir. Mide bulantınızı giderebilir, kilo vermenize yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Biraz su kaynatın, üzerine bir çay kaşığı (rendelenmiş) zencefil ve yarım limon (meyve suyu) ekleyin ve karışımı süzün.

Nane ile hindistan cevizi suyu

Birkaç nane yaprağı ile karıştırılmış bir bardak hindistancevizi suyu, hastalığa neden olan serbest radikalleri önleme ve vücuttan kaybolan elektrolit içeriğini yenileme yeteneğine sahiptir. Bir bardakta biraz hindistancevizi suyu toplayın – hindistan cevizini sıyırın ve posayı üç veya dört nane yaprağıyla birlikte içeceğe ekleyebilirsiniz. Bir tutam tazelik için karışıma iki yemek kaşığı limon suyu ekleyin. İşte bu kadar.

Zerdeçal çayı

Zerdeçal çayının ağrı ve iltihabı hafiflettiği, bağışıklığınızı güçlendirdiği ve kolesterol seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Tek yapmanız gereken üç ila dört bardak suyu kaynatmak ve üzerine iki çay kaşığı zerdeçal eklemek. Yaklaşık on dakika kaynamaya bırakın ve çayı bir bardağa süzün. Tatmak için biraz limon, şeker yada bal ve süt ekleyebilirsiniz.

Elma suyu

Elma suyu, A vitamini, K vitamini ve E vitamini gibi besinlerle doludur ve bunlar vücudunuzu enerji ile doldurmaya çalışır. Araştırmalar, nemlendirmenin yanı sıra, bu meyve suyunun kalbinizin sağlığına katkıda bulunabileceğini, astımı hafifletebileceğini, kilo vermeye yardımcı olabileceğini ve cildinizi iyileştirebileceğini gösteriyor.

Sadece bir elmanın kabuğunu soyun ve daha küçük parçalara ayırın. Tohumları atın ve meyveyi karıştırıcıya atın. Karıştırıcıya yarım bardak su ekleyebilir ve pürüzsüz olana kadar karıştırabilirsiniz. Gerekirse daha fazla su ekleyin. Elma suyu mükemmel bir detoks İçeceği dir

Detoks İçeceği Nasıl Yapılır Video Anlatım

Dash Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?