Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Sadettin Saran Kim?
Merak edilen konulardan bir tanesi olarak bamya tohumu faydaları hakkında önemli bilgileri sizlere sunacağız. İnsan vücudu için şifa kaynağı olarak bilinen bu tohumun içeriğinde pek çok önemli vitamin bulunuyor. Bu sayede çeşitli hastalıklara karşı direnç kazanıldığı gibi yaşanılan hastalık durumlarında iyileşmeyi hızlandırıyor. Dilerseniz hep birlikte konuyu yakından inceleyelim.
Tohum, bamyanın kendisinden elde edilen bol lifli önemli bir sağlık deposudur. Bamyanın tohumuna baktığımızda pek çok hastalığa karşı meydan okuduğunu görebiliyoruz. Son zamanlarda herkesin dilinden olan bu tohum neredeyse her evde yer alıyor denilebilir. Tohumu elde etmek isteyenler bamyanın içinde ki çekirdekleri çıkarmaları gerekir. Son derece kolay şekilde her aktarlarda, marketlerde ve pazarlarda bulunabilir.
Bamya tohumu nasıl kullanılır? Diye düşünen kişiler için birçok yöntemlerden bahsedeceğiz. Tohumdan faydalanmak isteyenler kahve şeklinde tüketebilirler. Tohum güzel şekilde öğütüldükten sonra kahve gibi pişirilebilir. Bir diğer yöntem olarak tohumlar bir gece suda bekletildikten sonra kaynatılarak içme suyu olarak kullanılabilir.
Bu yöntemleri uygulamak istemeyenler bamya tohumlarını toz haline getirdikten sonra zeytinyağı ve bal ile karıştırarak macun olarak günde 1 tatlı kaşığı kullanabilirler. En son olarak sadece bir bardak su ile sabah aç karnına 5-6 adet tohum yutulabilir.
Sağlık açısından önemli rol oynayan bu tohumun insan vücuduna yararlarını şöyle sıralayabiliriz;
Üstelik bronşit hatalığı gibi benzer hastalıklarda iyileşmeye yardımcıdır.
Bamya ayrıca biraz demir, niasin, fosfor ve bakır sağlar .
Besinler için bireysel ihtiyaçlar yaşa, cinsiyete, aktivite düzeyine ve kalori alımına göre değişir. Bir kişinin ne kadar besine ihtiyaç duyduğunu bulmasına yardımcı olmak için USDA, etkileşimli bir araç sağlar .
Bamya aynı zamanda bir antioksidan kaynağıdır . Bamya, kabukları ve tohumları, fenolik bileşikler ve flavonoid türevleri dahil olmak üzere çeşitli antioksidan bileşikler içerir.kateşinler Güvenilir Kaynak ve kuersetin .
Bilim adamları, bu bileşiklerin kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünüyor .
Bamya tohumu zayıflamak ve kilo vermek için en etkili besinlerden biridir. Bamya tohumu liflidir ve gün boyu tokluk hissi verir. Sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini temizleyen bamya, hızlı kilo vermenizi sağlar. Kilo vermek istiyorsanız bamya diyet listenize mutlaka eklemelisiniz.
Bamya tohumunu kimler kullanamaz ve kimler uzak durmalı sorusunun cevabını sizler için açıklayacağız. Genel olarak her yaştan birey için gayet sağlıklı olan bamya tohumunun bazı nedenlerden dolayı kullanılmaması gerekebiliyor. Hassas bünyelerde, alerjik bünyelerde, kronik hastalığı olanlarda, her gün ilaç kullananlarda, özel beslenme programı olanlarda tüketim doktor kontrolünde olmalıdır.
Hamile olan kadınlar da aynı şekilde doktorlarına başvurmaları gerekir. Aksi durumda pek çok çeşit problemler ile karşılaşılabilir. Kullanımlarda günlük sınırların üzerine çıkılmaması önemli bir konudur. Genel olarak 1 hafta kullanımlardan sonra biraz ara verilmesi öneriliyor. Tane şeklinde faydalanmak isteyenler ise bol su ile tüketmelidirler.
Bamyanın tohumunu herhangi bir problem için kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir. Herhangi bir sağlık problemi olmamasına rağmen kullanmak isteyenler 1 hafta boyunca kullanabilirler. Tansiyon konusunda tedirgin olanlar gönül rahatlığı ile tüketebilirler. Bamya tohumu faydaları arasında en önemli olanı, kan şekeri dengesini koruması ve vücut sistemini normal hale getirmesidir.
Yorum Yaz