Kepekten Nasıl Kurtulursunuz 9 Doğal Çözüm

Kepek nedir? Kepekten Nasıl Kurtulursunuz 9 Doğal Çözüm. Çoğumuz kepeği kafa derisinde veya daha utanç verici bir şekilde güzel siyah süveterinizin omuzlarında bulunan pul pul beyaz şeyler olarak biliriz . Ama kepekten nasıl kurtulur? Bu, çoğumuzun sinir bozucu bir şekilde bilmediği bir şey.

Kepek, çoğumuz hayatımızın bir noktasında sahip olduğumuz gibi, düşündüğünüzden daha yaygındır. Kepek ölü derinin aşırı sonucudur, ama aynı zamanda birçok diğer faktörler neden olabilir – örneğin kuru cilt, vitamin eksikliği diyet ve bulunan sert kimyasallar üreten kış havası gibi sağlıksız şampuanlar , sözde bunlar kepek şampuanları!

Neyse ki, size kepekten nasıl doğru şekilde kurtulacağınızı göstereceğim. Uçucu yağlar, kendin yap saç derisi maskeleri, yiyecekler, takviyeler ve daha fazlası kepekten kurtulmaya yardımcı olur. Aşağıda bahsettiğim bu doğal ilaçları kullandığınızda , o beyaz pullar uzak bir anı olacak.

Kepek Nedir?

Kepek, dünya nüfusunun yüzde 50’sini etkileyen bir cilt hastalığıdır ve Malassezia cinsinin lipofilik mayalarının çoğalmasıyla bağlantılıdır. American Osteopathic College of Dermatology bize kepeğin kafa derisinden aşırı miktarda ölü deri dökülmesi olduğunu söyler . Ayrıca biraz kaşıntı olabilir, ancak tipik olarak kızarıklık veya kabuklanma olmaz.

Kepek, yazın iyileşirken kuru hava nedeniyle genellikle sonbahar ve kış aylarında daha da kötüleşir. Ölü derinin birikmesinden kaynaklanır ve daha ciddi vakalarda maya benzeri bir organizma onu ağırlaştırır. Bu mikrop normalde herkesin saç derisinde bulunurken, aşırı derecede büyürse biraz tahrişe neden olabilir.

Indian Journal of Dermatology tarafından yapılan bir araştırmada ,

kepek tedavisinin bir hastalık mı yoksa bir rahatsızlık mı olduğu konusundaki tartışmalar devam etmektedir; bununla birlikte, kepek doğası gereği inflamatuar değildir. Kepek oluşumunun normal fizyolojik spektrumundan kaynaklanan kepek oluşumunun gerçek nedeni henüz anlaşılamamıştır, ancak ergenlik öncesi yaştaki ve herhangi bir cinsiyet ve etnik kökene sahip nüfusun neredeyse yarısını etkileyen yaygın bir kafa derisi bozukluğudur

Popüler inanışın aksine görünse de, kepek daha sık şampuanlandığında düzelir. Kepek ayrıca stresli veya endişeli olduğunda daha da kötüleşir ve kepek doğal bir süreç olduğu için ortadan kaldırılamaz, ancak çoğu zaman kontrol edilebilir.

Saç derisindeki pullanmaya kızarıklık eşlik ettiğinde veya kızarıklık ve pullanma yayılarak yüzde, kaşlarda veya burnun kenarlarında yağlı pullanmalara neden olduğunda seboreik dermatit teşhisi konulabilir ve şiddetli kepek durumlarına bağlı olabilir

Kepek Belirtileri ve Nedenleri

Aşağıdakileri içeren birçok kepek nedeni vardır:

Kuru cilt. Kepeğin en popüler nedeni aslında kuru cilttir. Genellikle, bacaklarınız ve kollarınız gibi vücudun diğer kısımlarında kuru cilt belirtileri ve belirtileri olacaktır.

Yağlı cilt (seboreik dermatit). İster inanın ister inanmayın, yağlı cilt kepeklerin en sık görülen nedenlerinden biridir. Pul pul beyaz veya sarı pullarla kaplı kırmızı, yağlı cilt ile işaretlenir. Seboreik dermatit olarak da bilinen saç derinizi ve kaşlarınız, burnunuzun yanları ve kulak arkaları gibi yağ bezlerinden zengin diğer bölgeleri etkileyebilir.

Ayrıca göğüs kemiği, kasık bölgesi ve koltuk altları da etkilenebilir. Yeterince şampuanlamamak yağlı cilt oluşturabilir. Cildinizin ürettiği doğal yağlardan daha sağlıklı bir saç derisine ve saçlara sahip olabilmeniz için çok sık şampuanlamamak önemli olsa da, saçınızı düzenli olarak yıkamazsanız, saç derinizdeki yağlar ve cilt hücreleri birikebilir ve kepeğe neden olur. 2-3 günde bir yıkamak çoğu durumda idealdir.

Cilt koşulları. Olanlar egzama ve sedef genellikle bu koşulların her ikisi de kuru cildin özelliklere sahip beri şiddetli ve çok rahatsız edici sıklıkla kez kepek sahip oldukları bilinmektedir.

Maya benzeri mantar (malassezia). İken Malassezia çoğu yetişkinlerin scalps yaşar, bu kafa derisini tahriş edebilir. Bu tahriş, daha fazla cilt hücresinin büyümesine neden olabilir ve bu olduğunda, ekstra cilt hücreleri ölür ve düşer, saçınızda veya kıyafetlerinizde beyaz pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul dökülmesini sağlar.

Saç bakım ürünleri. Çoğu saç bakım ürünü kimyasal maddeler içerdiğinden saç derinizin kızarmasına, kaşınmasına ve pul pul olmasına neden olabilir. Çok sık şampuanlamak veya çok fazla şekillendirici ürün kullanmak da saç derinizi tahriş edebilir ve kepeğe neden olabilir.

Kepekten Kurtulmak İçin 9 Doğal Çözüm…

1. Su İç 

Çoğu zaman vücudumuzdaki yeterli su eksikliği kuru cilde neden olur ve bu su içmenin birçok nedeninden biridir ! Genel sağlığınızın yanı sıra cildinizin ve saç derinizin kuruluğuna yardımcı olmak için günlük bol su içmek çok önemlidir.

2. Hindistan Cevizi Yağı

Çünkü hindistan cevizi yağı , lorik asit ve kaprik asit de dahil olmak üzere, orta zincirli yağ asitleri içerir, bu güçlü anti-viral, anti mikrobiyal ve anti-mantar özelliklerine sahiptir. Bu özellikler mantarı ve var olabilecek virüsleri veya bakterileri hedef almaya ve öldürmeye yardımcı olur. Birçoğunda, sonuçlar sadece bir hafta içinde ortaya çıkabilir.

3. Uçucu Yağlar

Orada uçucu yağlar gerçekten bir fark yaratabilir. Bu yağların bazıları, hindistancevizi yağı gibi antiviral, antibakteriyel ve antifungal özellikler içerdiğinden, iltihabı azaltabilir ve enfeksiyonları tedavi edebilir. Mantar ve maya ile savaşmaya yardımcı olan lavanta, kekik, kekik, limon otu, yaprak dökmeyen, selvi, kekik ve çay ağacı gibi yüzde 100 saf yağlar seçmeniz gerekecek.

20-60 yaşları arasındaki, tamamı kepek olan denekler üzerinde bir araştırma yapıldı ve limon otu esansiyel yağının kullanımın yedinci gününde kepeklerini önemli ölçüde azalttığını bildirdi !

Kekik yağı gibi bu yağlardan bazılarını yüzde 100 saf olduğu sürece dahili olarak alabilirsiniz. İçebileceğiniz bir tonik yapmak için 1-2 damla kekik yağı, limon otu ve lavantayı 4-6 ons su ile birleştirmeyi deneyin.

4. Aloe Vera Gel

Fayda açısından zengin aloe veranın tahriş olmuş cildi yatıştırdığı ve iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. New York dermatolog Michele Green, MD, küçük bir çalışmada, aloe’nin kepek oluşturabilen daha şiddetli bir cilt rahatsızlığı olan seboreik dermatiti olan kişilerde kaşıntı ve pullu cildi azalttığını belirtiyor.

5. Zeytinyağı 

Mutfak dolabınızdaki zeytinyağı (veya hindistancevizi yağı) kepekleri geçici olarak çıkarabileceğinden çok faydalı olabilir. Sadece biraz rafine edilmemiş organik zeytin veya hindistancevizi yağını kafa derisi üzerindeki pullu lekelere uygulayın. Yaklaşık bir saat bekletin, ardından saçı düzleştirmek için bir tarak veya fırça kullanın.

Çok fazla uygularsanız, muhtemelen yağlı saçlarınız olur ve şampuanlamanız gerekebilir. Ayrıca bu makalede belirtilen uçucu yağlardan birkaç damla ekleyebilir ve diyetinize hindistancevizi yağı ekleyerek fayda sağlayabilirsiniz. Sadece rafine edilmemiş ve organik olduğundan emin olun.

6. Rahatlayın

Cilt tahrişlerine genellikle depresyon, kaygı ve stres neden olur. Bu zamanlarda cildinizdeki değişikliklere dikkat etmeye çalışın ve daha da önemlisi stres azaltma  davranışları ve teknikleri uygulayarak bu duygulardan kaçınmaya çalışın . Örneğin yoga, kısa yürüyüşler veya egzersizler, masaj terapisi ve lavanta yaymayı deneyin.

7. Elma Sirkesi

Elma sirkesi kullanımının (ACV) kepeğe neden olan mantarı öldürmek için harika olması şaşırtıcı değildir . Kaşıntıdan anında rahatlama sağladığı bilinmektedir ve sadece birkaç uygulama ile kepekten nasıl kurtulacağınıza dair cevabınız olabilir.

ACV’yi eşit miktarda suyla birleştirmeyi deneyin ve kafa derisine masaj yapın. Birkaç dakika bekletin ve durulayın. 5-7 gün boyunca tekrarlayın ve bir fark görüp görmediğinizi görün. Herhangi bir tahriş yaşarsanız, iyileşme olup olmadığını görmek için 7-10 gün boyunca her gün kullanmayı bırakın veya kullanın.

8. Probiyotikler

Ne yediğiniz, sorunun bir parçası olabilir. İyi, fayda yüklü bir probiyotik deneyin . Sadece kepeği azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsağınız için faydalı bakteriler sağlayarak genel sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilir.

9. Omega 3’ler 

Ekle Omega-3 gıdalar taze, vahşi somon balığı veya Chia tohumları itibaren diyet içine. Omega 3’ler, cildiniz için çok ihtiyaç duyulan nemi içeriden sağlamaya yardımcı olabilir; bu nedenle kepeği azaltabilirler.

Ayrıca omega 3’lerde bulunan vitamin, mineral ve diğer besinlerdeki eksiklikler kepek riskini artırabilir. Balık yağı, sağlıklı cilt ve saçların kepekle mücadele etmesi için kuru saç derisi ilacı olarak işe yarayabilir.

Tarif: Biberiye ve Çay Ağacı Kepek Saç ve Saç Derisi Maskesi

Yukarıda bahsettiğim gibi, uçucu yağlar kepek kontrolüne yardımcı olmakta harikadır çünkü birçoğunun antibakteriyel özellikleri vardır. Kepekten nasıl kurtulacağınıza başka bir cevap için bu tarifi deneyin!

İki ila üç uygulama yapar. Tarifi ikiye katlayabilir ve hava geçirmez bir kapta 10 güne kadar saklayabilirsiniz.

İçindekiler:

• 8 damla sedir ağacı yağı
• 8 damla biberiye yağı
• 6 damla çay ağacı yağı
• 1 çay kaşığı yerel bal
• 4 ons zeytinyağı, badem veya hindistancevizi yağı

Talimatlar:

1. Malzemeleri kapta iyice karıştırın.
2. Saç derisine masaj yapın.
3. En az 20 dakika bekletin.
4. Şiddetli koşullar için, gece boyunca açık bırakmayı deneyin.
5. İyice şampuanlayın.

Kepekten Kurtulmak İçin Bu Şeylerden Kaçının

6. Birçok ticari şampuan zararlı kimyasallar içerir ve kepek şampuanları daha da kötüdür. Şampuanlarda ve saç ürünlerinde parabenler, sodyum lauret veya lauril sülfat olmadığından emin olun .
7. Kepek kurtulmak için nasıl İçin diyet-bilge, sizin şeker alımını en aza indirmek ve bir etmek önemlidir geçersiz işlenmiş gıdalar ve mısır, soya, kanola, aspir ve ayçiçeği yağı gibi işlenmiş yağlar.

KEPEĞE SON! | SAÇIMIZ NEDEN KEPEKLENİR? VİDEO

https://www.youtube.com/watch?v=Rxrhe3AHqn4