Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Sağlıklı ilişkiler için 10 ipucu
20’li Yaşlarınızda Cildinize İyi Bakmak İçin Yapabileceğiniz En Önemli Şeyler . Kadınlar yaşlandıkça, cildimizin olabildiğince iyi görünmesini sağlamak için çok fazla baskı altındayız. 30’lu, hatta 40’lı yaşlarınıza gelene kadar bunun için endişelenmeye başlamanız ve bunu yapmak için kasıtlı adımlar atmanız gerekmeyeceğini düşünmüş olsanız da, 20’li yaşlarınızda yapmaya başlayabileceğiniz çok, çok şey var’ Cildinize iyi bakmanızı ve uzun vadede korumanızı sağlar.
İşte konuştuğum uzmanlar, 20’li yaşlarınızda ve sonrasında sağlıklı, parlak bir cilde sahip olmak için cildinize olabildiğince iyi bakmanız için bilmeniz gerektiğini söyledi.
Sahile, havuza veya yürüyüş parkurlarına her gittiğinizde yüksek kaliteli bir güneş kremi sürmeniz gerektiğini kesinlikle biliyorsunuzdur, ancak cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, her zaman güneş kremi sürmektir.
Güneş gözlükleri, gün boyu açık havada giyeceğiniz kıyafetlerinizin tamamlayıcısı olmanın ötesinde, sadece gözlerinizi değil, cildinizi de korur.
Lisanslı Estetisyen Jennifer McElroy , “Görebileceğiniz ilk yaşlanma belirtileri, cildin daha ince ve hassas olduğu göz çevrenizde görülür” dedi . “Göz bölgesini güneşin tüm açılarından korumak için daha geniş kenarlı güneş gözlüğü takmanızı tavsiye ederim.”
Çok fazla makyaj yapmak cildinize zarar verebilir. McElroy bana 20’li yaşlarındaki kadınların aşırıya kaçmasına gerek olmadığını söyledi. Basit tutmak, sabahları kapıdan çıkmanızı da kolaylaştırabilir.
Bunu muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur, ancak son derece önemli olduğu için tekrar etmeye değer. Yatağa girmeden önce her zaman (ne kadar yorgun olursanız olun) yüzünüzdeki tüm makyajı çıkarın. Bazı kadınlar, konu yatmadan önce göz makyajını temizlemek olduğunda temkinli davranır ama bu da önemlidir.
Su içmek genel sağlığınız için çok önemlidir, ancak cildinizin görünümü, hissi ve sağlığında da gözle görülür bir fark yaratabilir. McElroy, “Cildinizi nemli tutun – bol su için – ancak sadece suyla değil, aynı zamanda hidrasyonu artıran nemlendirici bileşenler içeren ürünlerle de tüketin. Nemlendiriciler nem kaybını azaltır – örneğin hylauronik asit, sodyum pca ve gliserin” dedi McElroy. Cildinize nem katan veya dehidrasyonu yavaşlatan bir ürün seçmek, cildinizin genel nem seviyesini artırarak enerjik ve tazelenmiş görünmenize yardımcı olur.
Ünlü yüz bakımı uzmanı Susan Ciminelli , “Yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkamanın önemli olduğunu düşünüyorum” dedi . Yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizin gerçekten temiz olduğundan emin olmak için zaman ayırmazsanız, ellerinizdeki herhangi bir bakteri veya diğer şeylerin yüzünüzün her tarafına bulaşacağını ve bunun da cildinizin kırılmasına neden olabileceğini açıkladı.
Göz kremi kesinlikle sadece yaşlıların kullandığı bir şey değildir ; Cilt kusurlarını ortaya çıktıktan sonra gidermeye çalışmak yerine erken başlamak cilt kusurlarını önlemenin iyi bir yoludur. Diğer cilt ürünlerinde olduğu gibi, cilt tipinize uygun olanı bulmanız gerekebilir. Örneğin, kusurlara meyilliyseniz, kusurlara meyilli olmayan arkadaşlarınızınkinden farklı bir göz kremi kullanmanız gerekebilir.
Bol uyku sadece cilt sağlığınız için değil, genel sağlığınız için de önemlidir, ancak cildinize bakmayı bir öncelik haline getiriyorsanız, kesinlikle bu zzz’leri yakalamaktan vazgeçmek istemezsiniz.
McElroy’a göre, “Cilt hücresi yenilenmesi en çok 23:00 ile 04:00 saatleri arasında aktiftir, bu yüzden biraz uyuyun.” Enerjik, mutlu ve sağlıklı hissederek uyanmak için sekiz saatinizi (ya da öylesine) ayırın. Buna değer – ve cildinizin önyükleme yapmak için nemli görünmesine yardımcı olacaktır.
Egzersizin cildinize bakmanıza yardımcı olabileceğini bilmiyor olabilirsiniz veya bu sadece yemin ettiğiniz cilt bakımı ipucu olabilir. Ciminelli, “Egzersiz anahtardır” dedi. “Cildinizin de harika görünmesini sağlayan kanınızın oksijenlenmesine yardımcı olur.” Ne de olsa çoğu insanın peşinde olduğu şey bu: sağlıklı, parlak bir cilt.
20’li yaşlarınızda cildinize nasıl baktığınız, gelecek yıllar boyunca cildinizin sağlıklı ve sizi mutlu etmesine yardımcı olabilir. Güneşten korunma, iyi beslenme, egzersiz yapma, nemlendirme ve herhangi bir sivilceyi tedavi etme gibi önleyici bakım, daha sonra algılanan sorunları zaten ortaya çıktıktan sonra düzeltmeye veya gidermeye çalışmaktan çok daha kolaydır. Cildinize başka herhangi bir organın sağlığına yaptığınız gibi bakın – her gün yapabileceğiniz en iyi şekilde görünecek ve hissedeceksiniz.
Yorum Yaz