Burcunuza Göre En İyi Gece Uykusunu Nasıl Alabilirsiniz?

19 okunma — 22 Şubat 2022 20:34

kelebekp

Yay burcundan Akrep burcuna kadar, zodyak haritasında yattığınız yerin kişilik özelliklerinizi – sevdikleriniz ve sevmedikleriniz ve görünüşe göre uyku programınızı bile etkilediği söylenebilir. Birçok astrolog ve medyum, burcunuzun her gece ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu ve bunu en iyi şekilde nasıl başarabileceğinizi etkileyebileceğine inanıyor.

Tipik olarak, ertesi gün daha sağlıklı çalışabilmek için her gece yaklaşık 8 saat uyumanızı öneririz . Ancak, bunun sizin için çok fazla veya çok az olduğunu düşünüyorsanız, bunun nedeni astrolojik çağrışımlar olabilir. Bu nedenle, ister şüpheci ister hırslı bir astrolog olun, her burcun ne kadar uyuması gerektiğini ve önerilen yatma zamanı rutinini inceledik. Akrep uyku alışkanlıklarından Boğa, Oğlak ve geri kalanına kadar, yıldızların uykunuz hakkında söylediklerini araştırıyoruz.

Burcunuza Göre En İyi Gece Uykusunu Nasıl Alabilirsiniz?

Koç Burcu

Koç burcu olarak, Koç, enerjik yapıları nedeniyle kötü şöhretli bir yıldız işaretidir ve bu nedenle büyük olasılıkla minimum uyku ile idare edebilir. Aslında her gece 6 saat uykunun onlar için yeterli olduğu söyleniyor.

Ancak, huzursuz yapıları nedeniyle Koç, bazen hızlı bir şekilde uykuya dalmakta zorlanabilir. Astrolog Kyle Thomas şunları söylüyor: “Bu ateşli burç için, enerjilerini içeride iltihaplanmasına izin vermek yerine verimli bir şekilde yönlendirmezlerse, huzursuz uyku düzenleri oluşabilir.”

Bu nedenle, Koç’un her gece uyku alışkanlıklarında biraz dinlenme zamanı planlamasına yardımcı olur. Rahatlamalarına yardımcı olabilecek şeyler, yatmadan önce lavanta veya papatya gibi esansiyel yağları yakmayı veya meditasyonu içerir.

Boğa Burcu

Boğalar uyku sever olma eğilimindedir ve bir gecede yaklaşık 9 saat kolayca çalışabilirler. Bununla birlikte, önerilen uyku miktarı yaklaşık 7-8 saattir ve halsiz hissetmekten kaçınmak için gerektiğinde hızlı şekerlemeler planlar.Samantha Lynn’e göre , Boğa burçları dünyevidir ve iyi bir gece kipi almak için temellerinin sağlam olduğundan emin olmaları gerekir. Bu nedenle, yatak odanızın mümkün olduğunca rahat olmasını sağlamalısınız. Odanızı düzenli tutun ve çarşaflarınız yeni yıkanmış olsun. Ayrıca bazı yumuşak yastıklara ve atmalara yatırım yapmanıza yardımcı olacaktır.

ikizler Burcu

İkizler’in en çok yönsüz uyku programına sahip olduğuna inanılıyor. 2 saatten 12 saate kadar uyuyabilirler. Uyku alışkanlıkları her gece düzenli olarak aynı değildir. Bu burç için mutlu bir ortama bağlı kalmak ve her gece 6 saat uyumaya çalışmak en iyisidir.

İkizler, özellikle geceleri fazla düşünmeye eğilimlidir. Amber Zodiac’a göre : “çoğu zaman gecenin bir yarısında, o anda harekete geçmeleri gereken parlak fikirleri vardır.” İkizler için en iyi yatma zamanı rutini bu nedenle uyumadan önce beyinlerini kapatmaya çalışmak olacaktır. Bu konuda yardımcı olabilecek şeyler, herhangi bir elektronik cihazı kapatmak ve yatmadan önce bir günlük yazmaktır.

Yengeç Burcu

Yengeç Burcu ay tarafından yönetilir, bu nedenle uyku doğal bir önceliğe sahip olmalıdır. Yengeç Burcuna ait olanlar, her gece 8 saatlik sağlam bir uykuyu hedeflemelidir. Telaş’a göre , Yengeç “beslenmeyi ve başkalarını beslemeyi sevmeyi” işaret eder. Bu nedenle, yatmadan önce sevdiklerinizle sohbet etmek, iyi bir gece uykusu için size huzur verebilir. Bir bitki çayı için.

Aslan Burcu

Aslanlar, aktif yapıları nedeniyle genellikle fazla uykuya ihtiyaç duymazlar. Ancak, yeniden şarj olmak için zaman ayırmaları önemlidir. Aslan burçları her gece yaklaşık 7 saat uyumaya çalışmalıdır, ancak büyük olasılıkla daha azıyla idare edebilirler. Aslanlar sosyal yapıları nedeniyle yalnız uyumayı zor bulabilirler. Bekarsanız, huzurlu ve rahat bir ortam yaratmak, bu konfor seviyesini yeniden yaratabilir. Karartma perdeleri ve bol miktarda yastık size yardımcı olacaktır.

Başak Burcu

Koç’a benzer şekilde, Başak, aşırı aktif bir zihin ve sürekli yapılacaklar listesine ekleme nedeniyle minimum uyku alma eğilimindedir. Neyse ki, fazla uykuya ihtiyaç duymazlar ve Bustle’a göre 3 saat kadar kısa bir süre içinde yaşayabilirler . Ancak, maksimum performans için minimum 5 saat hedeflemenizi öneririz.

Zihinlerini temizlemeye yardımcı olabilecek herhangi bir şey, Başakların uyku rutininde yardımcı olacaktır. Günlük tutmayı veya rehberli meditasyonları deneyin. Aksi takdirde, bitki çayları rahat bir duruma ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Terazi Burcu

Terazi burcu olan Terazi dengeyi sever ve bu nedenle her gece 8 saat sağlıklı bir uykuyu hedeflemelidir. Thrive Global’a göre : “Her zamanki bir Terazi gününe giren insanları memnun etme ve dengeleme çabası geceleri serbest bırakılır”. Bu nedenle, her türlü kişisel bakım, gece rutininize dahil edilmelidir. Buna cilt bakımında zaman ayırmak, bitki çayı içmek ve yeni yıkanmış çarşaflarda uyumak dahildir.

Akrep Burcu

Akrepler genellikle gece boyunca yüksek enerji seviyeleri ile boğuşurlar ve genellikle tam bir gece uykusu yerine gündüz kipini tercih ederler. Bununla birlikte, optimum uyku sağlığı için, ihtiyaç duydukları dinlenmeyi elde etmelerine yardımcı olmak için tam 8 saatlik bir uyku saati önerilir. Samantha Lynn, bir roman okuyarak düşüncelerinizi merkezlenmenizi önerir. Yine de roman çok heyecan verici olmamalı, diye ekliyor. Hevesli bir okuyucu değilseniz, uyku düzeniniz üzerinde çalışın ve odanızın karanlık ve rahat olduğundan emin olun.

Yay Burcu

Yüksek enerji seviyeleriyle tanınan bir başka yıldız işareti olan Yaylar, özellikle önemli bir son teslim tarihine yaklaşırken, genellikle uykuyu bir öncelik olarak görmezlikten gelir. Bu burçta olanlar çok az uykuyla idare edebilirken, en az 6 saatlik bir program yapmaları tavsiye edilir.

Uyumakta zorlanıyorsanız, Bustle’a göre bir çift kulak tıkacı ve gürültü ve ışığı engelleyen bir göz maskesi yardımcı olabilir . Ayrıca, herhangi bir huzursuzluğu hafifletmeye yardımcı olmak için iyi bir esneme veya yoga programlayın.

Oğlak Burcu

Oğlaklar katı bir rutini tercih ettikleri için uykularını oldukça ciddiye alma eğilimindedirler. Bu nedenle, bir gecede en az 7 saat hedeflemeliler.

Astrolog Kyle Thomas’a göre, Oğlaklar “geceleri bazen endişeli olabilir, ancak kendilerini topraklanmış hissederlerse, çok katı bir uyku rutinine uymalarını bekleyin.” Bu nedenle, Oğlak burcunun uyku rutininde en büyük önceliği zihni sakinleştirmek olmalıdır. İkizler gibi, ekransız zaman geçirmeyi hedefleyin ve yatmadan önce bazı ritüeller belirleyin, buna kitap okumak, yoga yapmak veya yatmadan önce banyo yapmak dahil olabilir.

Kova Burcu

Thrive Global’e göre , hava burcu Kova, aşırı yüklenmiş enerji seviyeleri nedeniyle genellikle uykuya dalmakta güçlük çeker ve çoğu zaman uykudan yoksun hissedebilir. Uyku düzenleri düzensiz olmakla birlikte, bu burcun sabahları zinde hissetmek için en az 5 saati hedeflemesi en iyisidir. Sıcak bir banyo dinlenmek için kovalar mükemmeldir.

Balık Burcu

Ask My Oracle’a göre : “Balıklar, uyumak için büyük bir kapasite ile kutsanmıştır” ve bırakılırsa 18 saatin tamamını rafa kaldırabilir. Balık burcunun tamamen dinlenmiş hissetmesine yardımcı olmak için gece 9 saat uyku en iyisidir.

Balıklar, 9 saatlerine yardımcı olmak için gün ortasından sonra kafeinden kaçınmalıdır. Bu burç aynı zamanda yaratıcılığıyla da bilindiği için kurgu veya fantastik kitaplar okumak onların hayallerini canlandırmaya yardımcı olacaktır.

Daha İyi Uyku İçin Bırakmanız Gereken Gece Alışkanlıkları

Benzer İçerikler