Chia Puding Nasıl Yapılır ve Malzemeleri Nelerdir?

Chia Puding Nasıl Yapılır ve Malzemeleri Nelerdir? Chia tohumu, son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ürünlerin başında geliyor. Özellikle sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve forma girmek isteyenlerin tercih arasında bulunuyor. Chia tohumu, sıvı besinler ile bir araya geldiğinde jöleleştiği için tok tutucu özelliğe sahip oluyor.

Bu ürünü nasıl kullanacağını merak eden kişilere chia puding nasıl yapılır ve malzemeleri nelerdir? sorusunun cevabı oldukça yardımcı oluyor. Puding yemeyi seven ve bunu sağlıklı hale getirmek isteyen pek çok kişi için chialı puding adeta kurtarıcı oluyor.

Chia Tohumu Nedir?

Chia tohumu ülkemizde yeni yeni tanınan besinlerin başında geliyor. Chia tohumu tok tutucu özelliğe sahip olduğu için pek çok diyet listesine bulunuyor. Chia tohumu, adından da anlaşılacağı üzere tohum şeklinde olan besinlerden biridir.

Siyah ve gri renk tonlarında olan bu tohumlar oldukça küçük ve yuvarlak bir görünüme sahip oluyor. Chia tohumu çok küçük olduğu ve kalorisi oldukça az olduğu için diyet listelerinde mutlaka bulunuyor. Sağlıklı yaşamak ve aç kalmadan forma girmek isteyenlerin tercih ettiği ürünlerin başında geliyor.

Chia Puding Malzemeleri

Chia tohumundan puding yapmak son derece kolay oluyor. Chia tohumu oldukça kısa bir süre içerisinde jöleleştiği için pişirmeden puding görünümünü kolayca elde etmiş oluyorsunuz. Chia pudingi yapmak için gerekli olan malzemeler şunlardır:

• Chia tohumu
• Süt
• Çilek
• Muz
• Yulaf
• Hindistan cevizi tozu
• Bal
• Kakao

Bu maddelerde yer alan malzemeleri kullanarak dilediğiniz lezzette chialı puding yapabiliyorsunuz. Ancak bu malzemelerden süt ve chia olmadan puding elde etmeniz oldukça zor olabiliyor. Bu nedenle bunlar temel olup diğer malzemeleri zevkinize göre kullanmanızda fayda bulunuyor.

Chia Puding Yapılışı

Chia puding yapmanız için kullanmanız gereken malzemeleri temiz ettikten sonra kolaylıkla chialı pudinginizi yapabiliyorsunuz. Chialı pudingi yapmadan önce bu pudingin kaç kişilik olacağı belirlemeniz gerekiyor. Daha sonra bir kapa önce chia tohumunu ekleyin.

Daha sonra üzerine sütü ilave edin. Kakaoyu ve balı ekledikten sonra karışımı iyice karıştırın. Dilediğiniz meyveleri ezerek içine ekleyin ya da biraz bekledikten sonra üzerini süslemek için dilimleyin. Chialı pudingin jelleşmesi için birkaç saat buzdolabında beklemesi gerekiyor. Daha sonra jöle halini alan chialı pudingi dilediğiniz malzemelerle süsleyerek yiyebiliyorsunuz.

Chialı Puding Bekleme Süresi

Chialı pudinginizin tam bir puding görünümünü alması için belli bir süre buzdolabında bekletilmesi gerekiyor. Chialı pudingin buzdolabında bekleme süresi en az 2 saattir. Bu süreyi göz önünde bulundurarak chia pudingini hazırlamanız tavsiye ediliyor.

Chialı pudinginiz hazır olduğu takdirde içerisinde süt bulunduğu için mutlaka buzdolabında bekletmeniz gerekiyor. Aksi takdirde süt olduğu için daha çabuk bozulabiliyor. Buzdolabında bekletilse bile bu tarz ürünlerin yapıldığı gün tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Chialı pudingi yiyerek hem sağlıklı hem de lezzetli bir puding yiyebiliyorsunuz.