Dudak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?

Dudak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır? Dudak Isırma Alışkanlığından Kurtulma Önerileri Üst ya da alt dudağı ısırma alışkanlığı pek çok insanın doğasında var olan dudak ısırma alışkanlığından kurtulma önerileri birçok kişi tarafından merak ediliyor.

Bu alışkanlığa sahip olan kadın ve erkekler, ciddi bir konu hakkında sohbet ederken ya da düşünürken dudaklarını ısırdıklarının farkına bile varmıyorlar. Bu arada, dudak ısırma durumu sadece estetik değil, aynı zamanda insanlara da zararlı, çünkü hassas cildi kemirerek kanamasına neden olur ve iltihaplanmaya sebep olabilir, bu da dudaklarda kurtulması oldukça zor bir durum olan ve çirkin ağrılı çatlaklara sebep olur.

Dudak Isırma Alışkanlığı Niçin Olur?

Yanlışlıkla yanağınızın iç kısmını, dilinizi ya da dudağınızı ısırabilirsiniz. Hepimiz bu durumun ne kadar acı verici olabileceğini düşünebiliriz.

1-) Diş çene problemleri

Dişleriniz düzgün şekilde hizalandığı zaman iç yanağınızı, dudağınızı veya dilinizi ısırma ihtimaliniz yükseliyor. Tıp dilinde maloklüzyon adı olarak da bilinen kapanış bozukluğu, dudak ya da ağız içinde yer alan yumuşak dokuları ısırmanın fiziksel sebeplerinden biridir.

2-) Stres, kaygı ve endişe gibi psikolojik nedenleri

Herhangi bir çene ya da diş rahatsızlığınız olmamasına rağmen istemeden dudaklarınızı ısırma bağımlılığınız varsa, bu durum ”vücut odaklı tekrarlayan bir davranış eyleminin bir örneğidir. Kısaca BFRB ismi olarak adlandırılan bu problem, tekrar eden bir şekilde cildinize, saça ya da tırnaklara zarar verme durumudur.

Söz konusu olumsuz davranışlar durumla başa çıkma mekanizması insanların vücutlarına istemeden zarar verebilir. Aslında, kişi bu eylemi vücuduna zarar vermek için bilerek yapmaz ve o esnada dudağını ısırdığının farkında dahi değildir.

Dudak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır?

Isırma hissi geldiğinde ağızdan nefes almak, konuşmak ya da şarkılar söylemek gibi ısırmayı imkansız kılan bir şeyler deneyin. Dudağınızı ısırmamanızı size hatırlatması için mentol aromalı dudak balsamı sürün. Şeker emmeyi ya da sakız çiğnemeyi deneyin. Tadı ve kokusu kötü olan bir ruj sürün.

Dudak Isırma Alışkanlığı Ne Demek?

Kötü alışkanlıklar hemen ortaya çıkmaz, hepsinin bir nedeni vardır. Çoğu zaman çocukluk zamanın derinliklerine iner ve doğası gereği de bu durum psikolojiktir. İşte bu şekilde psikolojik olan alışkanlıklar doğamızın ve günlük yapılan eylemlerin, davranışlarımızın bir parçası haline gelir. Çoğu zaman da, imajlarımıza, sağlık durumumuza, iş çevremize ve başkalarıyla iletişimimiz neticesinde bu alışkanlığın farkına varırız.

Dudak Yemenin Zararları Nelerdir?

Dudak yeme alışkanlığının şiddeti kişiden kişiye farklılık gösterebilir Bu anlamda, kişinin cildine verdiği zararın boyutu farklılık gösterir. Ancak yine de dudaklarını ısıran kişilerde görülen sorunların çoğu aynıdır. Bunlardan bazıları ise şöyledir:

•  Dudaklarda deri soyulma sorunu
•  Dudaklarda şiddetli ağrılı yaralar
•  Kızarıklık durumu
•  İltihaplanma ya da dudaklarda şişlikler
•  Dudaklarda kötü bir görüntü

Dudak ısırma durumu genel olarak farkında olunmadan istemeden yapılan bir alışkanlıktır. Bu sebeple, dudaklarda hasar olana kadar bu dudak yemeğe alışkanlığını fark edemeyebilir ya da önemseyebilir.