Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
16 Mart Salı Günlük Tarot Falında Neler Var Bakalım!
Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır? Cinsel hayat; kadın ile erkek arasındaki tüm iletişim dinamiklerini etkileyen, hem kadının hem de kadının partneri olan erkeğin gündelik hayattaki mutluluk durumunda değişiklik oluşturan ve ilişkinin aktif sürecine katkısı büyük olan bir birlikteliktir.
Cinsel hayatın canlı yaşamındaki aktif rolü fazla olduğu için de doyum noktasına ulaşmaya önem verilmeli, doyuma ulaşılamıyorsa da mutlaka partnerle veya uzmanla görüşülmelidir. Özellikle kadınlarda cinsel doyumun psikoloji temelli olması, vajinanın komplike yapısının cinsel doyum için keşfedilmesinin gerekmesi ve vajina kaslarının güçsüz olmasından dolayı doyum noktasına ulaşılamayabilir.
Kadınlarda vajina kaslarına bağlı olarak doyum olmaması halinde kegel egzersizlerinin yapılmasıyla kasların beslenmesi şartken; kegel egzersizleri nasıl yapılır? hangi yaş aralığında kegel egzersizleri yapılmalıdır ve kegel egzersizleri sonuç süreci bilinmelidir.
Kegel ismini alan egzersizlerin yapılışında özellikle vajina ve vajinaya en yakın, en bağlantılı olan kas gruplarının çalıştırılması baz alınacaktır.
Bu durumda kegel egzersizleri şöyle yapılır:
Bu şekilde kegel egzersizleri uygulanır.
Kegel egzersizlerinde belirlenmiş ve sabit tutulmuş yaş aralığından bahsetmenin mümkün olan bir tarafı yoktur. Çünkü ilk olarak her kadının bu egzersizlere gereksinim duyduğunu söylemek yanlıştır.
Yalnızca kaslarının dokusu daha zayıf olan, cinsel doyuma ulaşmakta güçlük çeken ve partneriyle daha sağlıklı cinsel yaşam isteyen kadınların bu egzersiz tercihi vardır. Burada da yaş aralığı olarak; yirmi ile kırk beş yaş aralığındaki, cinsel doyum durumunu önemsiyor olan ve kasları için özen göstermek isteyen kadınlar ifade edilmelidir.
Yaş aralığı belirtilen şekilde olan her kadının kegel egzersizlerini zorunda olarak yapmaları ve kaslarını sıkı tutmaları gerektiğini söylemek de yanlış olacaktır.
Yorum Yaz