Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Deri pantolon zayıf gösterir mi? Deri Pantolon Modelleri
Ölçülü tüketildiğinde bademlerin sağlıklı bir atıştırmalık olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz, değil mi? Bademlerin erkekler için faydaları, bir protein ve lif kaynağı olmaları gerçeğini içerir. Aynı zamanda cinsel sağlıkla bağlantılı tüm besinler olan E vitamini , magnezyum ve manganez kaynağıdırlar.
Başlangıç olarak, bu besin dolu ağaç yemişleri, kan damarlarını gevşetmeye ve sağlıklı dolaşımı teşvik etmeye yardımcı olan bir amino asit olan arginin içerir. Kalp sağlığı ile bağlantılı olarak tartışılan arginin duymuş olabilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, iyi bir kan dolaşımı olmadan sağlıklı bir seks hayatınız olmaz. Bu yüzden bademin bu faydası erkekler için çok önemlidir.
Erkekler için badem faydalarından bir diğeri, fındığın yüksek çinko içeriği olabilir. (Cevizde çinko da yüksektir.) Çinko, testosteron üretimi için gerekli bir besindir. Testosteron erkekler ve kadınlar için anahtar bir hormon olsa da, düşük testosteronun erkekler üzerindeki etkisinin şiddetli olabileceğini ve erektil disfonksiyonu kapsadığını biliyoruz.
Badem ve diğer kuruyemişlerdeki çinkonun testosteron üretimini doğal olarak desteklemeye yardımcı olabileceğine dair bir düşünce okulu var.
Ancak karşıt bir bakış açısını destekleyen beslenme uzmanları var. Kuruyemişler çoklu doymamış yağ asitleri kaynağı olduğundan, bademler de dahil olmak üzere düzenli olarak bazı kuruyemişleri yemenin testosteron seviyelerini azaltabileceğine dair bir endişe var. Bunun nedeni, bazı çalışmaların çoklu doymamış yağ asitlerinin testosteron seviyelerini azaltabileceğini göstermesidir.
Badem ve ceviz de erkek cinsel sağlığına faydalı bir diğer besin maddesi olan selenyum kaynağıdır. Selenyum sperm fonksiyonu için önemlidir. Ancak selenyum eksikliğinin cinsel arzuyu olumsuz etkileyebileceğine dair bir gösterge de var . Ve selenyumu takviyeden değil, doğal kaynaklardan almak en iyisi olduğundan, bademler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besini almasını sağlamak için harika bir seçimdir.
Ve girişte bahsettiğim gibi, bademler bitki bazlı bir protein kaynağıdır. Çeyrek fincan porsiyon , önerilen günlük protein alımının yaklaşık %10’unu içerir . (Her ne kadar tutkulu bir gece de dahil olmak üzere fiziksel aktivitenin ekstra protein gerektirdiğini unutmayın.) Ancak lezzetli ve portatif bir atıştırmalık için %10 hiç de fena değil!
Yorum Yaz