Bergamot Yağının Sağlığa Faydaları

Bergamot yağı stresi azaltmaktan akne semptomlarını azaltmaya kadar aromaterapi ve cilt bakım ürünlerinde etkinliği ve yaygın kullanımı nedeniyle günümüzde kullanılan en popüler uçucu yağlardan biridir.

Bergamot, ferahlatıcı ve uyarıcı kokusu nedeniyle yüzyıllardır aromaterapide kullanılan hoş kokulu bir narenciye meyvesidir, ancak bergamot esansiyel yağı, doğal cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak kullanıldığında sorunlu cilt koşullarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Bergamot Yağının Sağlığa Faydaları

Bergamot yağı, tıbbi özellikleri nedeniyle bir takım kullanımlara sahiptir. Aşağıda sağlığa faydalarını inceleyelim.

Depresyondan Kurtulmaya Yardımcı Olur

Bergamot e yağı, depresyon belirtilerini hafifletmenize yardımcı olur.

2011 yılında yayınlanan bir araştırma, bergamot yağının alfa-pinen ve limonen gibi maddeler içerdiğini belirtti. Şaşırtıcı bileşikler doğada tedavi edici ve uyarıcıdır. Sakinlik hissi yaratmaya ve sizi daha rahat hale getirmeye yardımcı olurlar.

Kan Şekeri Düzeylerini Düşürmeye Yardımcı Olur

Bergamot yağı ayrıca hormonal salgıları uyarmaya yardımcı olur, böylece uygun metabolik oranların korunmasına yardımcı olur. Bu uyarıcı etki aynı zamanda sindirim sıvıları, safra ve insülin salgılanmasını da artırır. Bu, sindirime, besinlerin uygun şekilde emilmesine, asimilasyona ve şekerin ayrışmasına ve sonuçta kan şekerinin düşmesine yardımcı olur.

Enfeksiyonları Önler

İtalya, Messina Üniversitesi, İlaç Bilimleri ve Sağlık Ürünleri Bölümü tarafından yürütülen araştırma, bazı bergamot yağının doğada antibiyotik ve dezenfektan olduğunu öne sürüyor.

2007 yılında yapılan araştırmalara göre bergamot yağı mikrop, virüs ve mantarların büyümesini engelleme yeteneğine sahiptir. Ayrıca cilt enfeksiyonları da dahil olmak üzere enfeksiyonları etkili bir şekilde engelleyebilir . Düzenli olarak banyo suyuyla veya sabunla kullanıldığında cilt ve saç enfeksiyonlardan korunur ve parlaklaşır. Ayrıca kolon, bağırsaklar, idrar yolları ve böbreklerdeki enfeksiyonları tedavi eder.

Kolesterolü düşürür

A 2016 incelemesi Güvenilir Kaynak İnsan ve hayvan araştırmalarının çoğu, bergamotta bulunan flavonoidlerin lipid seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösterdi, ancak bu sonucu yönlendiren kesin mekanizmanın belirsiz olduğunu belirtti.

Bergamot yağı nasıl kullanılır

Bergamot’un kendine özgü, narenciye kokusu hem erkek hem de kadın kişisel bakım ürünlerinde kullanılmaktadır. Parfüm, kolonya, tuvalet malzemeleri ve kozmetik ürünlerinde bulunur. Yenilebilir bergamot yağı, yiyecek ve içecek aroması olarak kullanılır. Ayrıca tıbbi değeri vardır.

Bergamot esansiyel yağı doğrudan cilt üzerinde tam güçte kullanılmamalıdır. Hindistan cevizi yağı veya mineral yağ gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılabilir ve cilt yumuşatıcı olarak kullanılabilir. Bergamot yağı da su buharı ile karıştırılarak aromaterapi tedavisi olarak kullanılabilir. Uçucu yağları yutmayın.

Saçlar için bergamot yağı faydaları

Bergamot yağı meraklıları (ve yumuşak, hafif kokulu saçları sevenler), bu esans yağının bukleleri yumuşatma ve evcilleştirme yeteneğini olduğunu ileri sürerler. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, bergamot yağının tahriş olmuş bir saç derisini yatıştırıcı olabileceğini göstermektedir.

Kullanmak için her zamanki şampuanınıza birkaç damla koyun. Ayrıca bir yemek kaşığı taşıyıcı yağ ile bir veya iki damla karıştırıp bir gece boyunca saç derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.

Bergamot nedir?

Bergamot bir narenciye bitkisidir. Bergamot portakallarını yemeyin çünkü tadı çok ekşi. Bununla birlikte, ayırt edici tatları genellikle marmelatlar, fırınlar, kokteyller ve tabii ki çay gibi her türlü farklı yemeği tatlandırmak için kullanılır.

Bergamotun  6 yan etkisi

Bergamot’un genellikle çoğu insan için güvenli olduğu düşünülür, ancak onu alma şeklinize bağlı olabilir.  Bergamot yağı  banyoda kullanılabilir, solunabilir veya doğrudan cilde uygulanabilir. Nasıl kullanmayı seçtiğinize bağlı olarak farklı yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Bergamot yan etkileri şunlardır: 

1. Cilt iltihabı – cilde tam güçle uygulanırsa
2. Batma – cilde tam güçle uygulanırsa
3. Baş dönmesi
4. Kas krampları
5. Göğüste ağrılı yanma hissi
6. Işığa duyarlılık (ışığa duyarlılık)

Bergamot Çayı Faydaları

• Bergamot çayı sahip olduğu hoş koku ile aromaterapi özelliğine sahiptir. Kendinizi iyi hissetmek isterseniz bergamot çayından faydalanabilirsiniz. Bergamot çayı; depresyon, gergin ruh hali, korku ve stres gibi duyguların yerine ferahlık ve huzur getirmeye yardımcı olan aromatik bir kokuya sahiptir.
• Bergamot çayı içinde bulunan narenciye özü sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan etkilere sahiptir. Narenciye özü asidik yapısıyla vücudun doğal metabolizmasında kasları korur ve kaloriyi serbest bırakarak kilonun azalmasına yardımcı olur.
• Bergamot çayı küçük miktarda kafein içerir. Bu yüzden vücudun gün içinde ihtiyacı olan enerjinin üretimini destekler. Ancak kafein içermesine rağmen kahvenin etkilerini göstermez. Bergamot çayı içmek vücudun potasyum ihtiyacını destekler. Potasyum ihtiyacı karşılanan vücut gün boyunca su seviyesini korur.

Bergamot Faydaları Video

Aromaterapi Yağları Nasıl Kullanılır? Vido Anlatım26

Bergamot yağı cilde Faydaları

Baharatlı ve narenciye bergamot yağı, aşırı aktif sebum üretiminden muzdarip herkes için ideal hale getiren arındırıcı ve yağ azaltıcı özelliklere sahip doğal bir büzücüdür. Yağlı ciltlerle başa çıkmayı amaçlayan formüllere dengeleyici bir katkıdır: bergamot, cildinizin doğal lipit bariyerine saygı gösterirken, aşırı kurutma veya soyma olmadan gözeneklere nüfuz eder ve gözenekleri açar. Aynı zamanda, akne lekeleri iyileştikten uzun süre sonra kalıcı bir kalıntı olabilen hiperpigmentasyon için de çok faydalıdır.

Aromaterapi bergamot yağı Faydaları

1. Enfeksiyonla mücadele eder

Antibakteriyel ve antibiyotik özellikleri sayesinde Bergamot Esansiyel Yağı bakteri üremesini engelleyebilir ve gelecekteki enfeksiyonları önleyebilir. Aslında, Dr Couic Marinier şöyle açıklıyor: “ Bergamot Esansiyel Yağı, antimikrobiyal etkisi ve ağız kokusuyla savaşma yeteneği sayesinde gargara olarak bile kullanılabilir”.

2. Ağrıyı hafifletir

Bergamot yağı , anti-inflamatuar ve antispazmodik bileşikleri sayesinde sinir hassasiyetini azaltan hormonların salgılanmasını uyarır ve doğal bir ağrı kesici görevi görür.

Nane yağı ve lavanta yağı da hem etkili hem de doğal ağrı kesicilerdir.

3. Stresi azaltır

Dr Couic Marinier, Bergamot Esansiyel Yağı’nı “sakinleştirici ve arındırıcı özellikleri” nedeniyle selamlıyor.

Rahatlatıcı olarak Bergamot Esansiyel Yağı, gerginliği, kaygıyı ve depresyonu hafifletir. Bergamot yağı , vücuttaki kortizol seviyelerini düşürmenin yanı sıra neşe ve enerji duygularını teşvik ederek doğal bir ruh hali güçlendiricidir.

05

Bergamot kokusu neye iyi gelir?

Araştırmalar ayrıca bergamot esansiyel yağının ağrıyı gidermede de etkili olabileceğini ve ruh sağlığı üzerinde olumlu faydaları olduğunu göstermiştir . Uzmanlara göre , bu güneşli ve canlandırıcı narenciye kokusu “ağır bir kalbi hafifletir, durgunluğu giderir ve güveni teşvik eder.”

Bergamot aroması sinirleri yatıştırır ve gerginliği, kaygıyı azaltır ve hatta belki de depresyonun etkileri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bergamot nasil bir koku?

Narenciye ailesinden gelen diğer kokular gibi, bergamot da klasik tatlı ama ekşi kokusuna sahiptir. Bununla birlikte, bergamot, asidik olarak çekici kokuya kendi çiçeksi, baharatlı kenarını da getiriyor. Oldukça kokulu ve aslında Earl Grey çayına kayda değer kokusunu veren bergamottur. Bergamot çok yönlü bir kokudur ve yasemin, biberiye, sandal ağacı, vetiver ve ylang ylang gibi diğer birçok kokuyla iyi uyum sağlar

BERGAMOT YAĞI NEREDEN GELİYOR?

Bergamot yağı ait Bergamot ağacının meyvelerinden elde edilir. Ağırlıklı olarak İtalya’nın Reggio di Calabria eyaletinde, az sayıda Cezayir, Fas ve Tunus gibi diğer sıcak bölgelerde yetiştirilmektedir.

Bergamot ağacı, büyüme mevsimi boyunca bol miktarda meyve üreten güçlü dalları ile 15 metreye kadar büyüyebilen çiçekli bir bitkidir. Meyve yeşildir, ancak tamamen olgunlaştığında rengi sarımsı/turuncu bir kabuk haline getirebilir.