Resimde gördüğün ilk şeye göre, neye takıntılı olduğunu söylüyoruz.

Senin kafaya taktığın şey görmezden gelinmek. Bulunduğun bir ortamda fark edilmemek veya düşüncelerin dikkate alınmaması sen de strese sebep oluyor. Bu nedenle ne farklı birileriyle tanışmak ne de yeni ortamlarda olmak istemiyorsun. Takıntı haline getirdiğin bu durum karşısında ya kendini çok daha içe kapatıyor ya da çok fazla sinirleniyorsun. Belirli dostluklarının dışına çıkmak istemiyor ve yabancıların varlığından rahatsız oluyorsun. Bir an önce oradan uzaklaşmak ve kendini daha güvende ve rahat hissedeceğin bir yere geçmek istiyorsun. Senin düşüncelerinin, fikirlerinin, isteklerinin veya hayallerinin umursanmadığı, dikkate değer bulunmadığı her ortam senin mutlu olmadığın ve çekindiğin bir ortamdır. Başkalarının düşüncelerini, hareketlerini çok fazla umursuyor ve bir mana çıkartmaya çalışıyorsun. Kendini umursadığın ve çevredeki herkesten daha değerli olduğunu anladığın an bu stresi aşmış ve takıntını azaltmış olacaksın. Belki hayatında bir daha görmeyeceğin biri için kendini sınırlandırmak ne kadar mantıklı sence? Kendine şunu sormalısın 'Ben bu kişinin düşüncelerini ne kadar önemsiyorum? 'Benim hakkında kötü bir şey söylerse bu ne kadar umrumda olur?' gibi şeyler olmalı. Bunları sürekli kendine sorduğun an, görmezden gelinme takıntını aşmış olacaksın…

Senin kafana taktığın şey hata yapma düşüncesi. Adımlarını dikkatli atmaya çalışıyorsun, fakat ne kadar dikkatli atsan da sonunda uzun uzun düşünüyorsun.Yaptığın şeylerden, verdiğin kararlardan emin olamıyorsun. Hata yapmamak için tekrar tekrar düşünsen de bu sana yeterli gelmiyor. Aslında bu kadar çok düşünmek seni hata yapmaya sürükleyebilir. Yanlış karar vermeyeyim derken kendini fazla stres’e sokuyorsun. Endişelerin, kaygıların seni bu anlarda yakalıyor ve ne yapacağını bilmiyorsun. Bir şeyleri yapamama düşüncesi veya senden beklenen şeyleri gerçekleştirememe düşüncesi seni bunaltıyor. İnsanların senden beklentileri karşısında sıkılıyorsun. Senin üzerinde oluşan baskı ister istemez aklına olumsuz düşünceler getiriyor. Bu bazen yapamayacağım düşüncesi bazen de yanlış yapacağım düşüncesi olabilir. Kendini rahat ve güvende hissetsen o zaman daha doğru ve sağlam adımlar atıyorsun. Senin uzaklaşman gereken şey; sürekli senden bir şeyler isteyen ama bu şeyleri gerçekten yapmak isteyip, istemediğini sormayan insanlar. Takıntılarının etkilerini azaltman için önce bu insanlar’dan kurtulman gerekiyor. Hatalarınla yüzleşebilmeli ve bu hataların sonucunda da başka fırsatların ortaya çıktığını ve tecrübe kazandığını bilmelisin. Hayatta şu çok önemli; Yanlış yaptığında da seni ayağa kaldırıp, destek olacak insanlara sahip olmak. Bu insanları bulmaya çalış.

Senin takıntın yetersizlik hissi. Bir konuda yeteri kadar iyi olamamak, yeteri kadar bilgi sahibi olmamak seni sıkıntı ve strese sokuyor. Bu stres sonucu da daha içe kapanıyor ve dış dünyayla iletişimi sınırlandırıyorsun. Bu yetersizlik hissi bir duygudan bir işten kaynaklanabilir. Birine sevgini tam anlamıyla gösterememek veya birine karşı kızgınlığını tam anlamıyla hissettirememek seni her zaman arada bırakıyor. Sevgini anlayamayan insanlar senden uzaklaşırken, kızdığını anlayamayan insanlar dibinden ayrılmıyor. Duygularını doğru ifade edebilen biri değilsin. Bu takıntını en çok da iş-okul hayatında hissediyorsun. Başından sonuna kadar zihnini meşgul eden sorulardan biri; 'Başarabilir miyim? Yapabilir miyim? gibi sorular. Sürekli bunları kendi kendine sormak, aslında senin yetersiz hissetmene neden oluyor. Temelinde kaybetme korkusu yatan yetersizlik hissi işini kaybetmek, sevdiğin birini kaybetmek ile sonuçlanma ihtimalleri üzerine kuruluyor. Sen de aslında bir şeyi kaybetmemek için bu kadar çabalıyor ve kendine nefes alacak alan bırakmıyorsun. Herkesin iyi olduğu konular farklıdır. Sen de kendi yolunda ilerler ve olumsuz her düşünceleri hayatından çıkartırsan bu takıntıdan biraz olsun kurtulabilirsin.