Saç dökülmesini önlemenin en etkili 7 yolu

Saç dökülmesini önlemenin en etkili 7 yolu. Saç dökülmesi bazı insanlar için endişe kaynağıdır. Yaşlanma ve genetik hem saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesinin altında yatan neden, hangi tedavilerin en etkili olacağını etkiler. Saç dökülmesinin bir çok nedeni vardır. Saç dökülmesinin nedeni bazen hormonlar bazen stres bazen kullanılan yanlış ürünler olabiliyor.

Saç dökülmesi yaşayan birkaç katılımcının düşük protein ve amino asit alımlarına sahip olduğunu buldu. Araştırmacıların beslenme eksikliklerinin saç dökülmesiyle ilişkili olup olmadığını incelemek için ek çalışmalar yapması gerekiyor.

Saç dökülmesini önlemenin en etkili 7 yolu

Kafa derisi üzerinde soğan suyu kullanma

Soğan suyunun saç dökülmesi üzerinde olumlu etkisi olabilir. Küçük içinde,eski çalışma Araştırmacılar, saç derisine soğan suyunun uygulanmasının, yamalı alopesi olan hem erkeklerde hem de kadınlarda saçların yeniden büyümesine yardımcı olduğunu buldular. Soğan suyu kullanan katılımcıların yaklaşık %80’i 6 hafta sonra iyileşme gördü.

Doğru saç modeli

Saçlarınızın çok çabuk dökülmemesi için dikkatli bir şekilde tedavi edilmeli ve sürekli saç diplerini yoran ve havasız bırakan topuz, at kuyruğu gibi sıkı modellerden kaçınılmalıdır. Bunlar ayrıca saçları zorlayıp kırabilir.
Ayrıca saçınızın aşırı derecede döküldüğünü fark ederseniz, saçlarınız yenilenene kadar saç kurutma makinesi, düzleştirici veya saç maşası kullanmayın.

Stresi en aza indirin

Stres saç dökülmesinin arkasındaki en büyük suçlulardan biridir: Green, “Stres saçların büyümesini durdurabilir ve aşırı dökülmeye neden olabilir” diyor. “Ayrıca vücudun bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırarak saç dökülmesine neden olduğu bir otoimmün tepkiye neden olabilir.

Spor yapmak saç sağlığını destekler

Evet kulağa biraz garip geliyor ”Sporun saç sağlığıyla ne ilgisi var?” derseniz; Fiziksel aktivite vücudumuzdaki kan akışını arttırır – bu da kafa derimizi etkiler. Saç derisindeki kan daha fazla dolaşır, bu da saç köklerine daha fazla oksijen ve besin ulaşmasını sağlar. Sonuç olarak spor saç büyümesini teşvik eder.

Yeşil çayı saçınıza sürün

Araştırmalar, yeşil çayı saça sürmenin saç dökülmesi sorununu engellemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Tek yapmanız gereken iki poşet yeşil çayı bir bardak suda demleyip soğumaya bırakmak ve ardından saçınıza uygulamak

Sürekli ısıtma ve kurutmadan kaçının

Saçınızı sık sık, sürekli ısıtma ve kurutma işlemlerine maruz bırakmayın. Isı, saç proteinlerini zayıflatır ve sürekli ısıtma ve kurutma, saç dökülmesine neden olan zayıflığa ve kırılganlığa neden olabilir.

Biotin

H vitamini olarak da bilinen biotin, vücudumuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan B kompleks vitaminlerinden biridir. Araştırmalar, diyetinize biyotin açısından zengin yiyecekleri dahil etmenin veya biyotin takviyesi almanın saç dökülmesini yavaşlatabileceğini düşündürmektedir. Saç dökülmesi problemleriyle uğraşıyorsanız, diyetinize fındık, tatlı patates, yumurta, soğan ve yulaf gibi biyotin açısından zengin yiyecekleri dahil edin.

Saç Dökülmesi Nasıl Engellenir? Prof. İbrahim Saraçoğlu