Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Sıradaki içerik:
Dudak nemlendiricisi kendininiz Yapmaya Ne Dersiniz?
Çatlak topuklar çirkin görünebilir, ancak genellikle ciddi sorunlara neden olmazlar. Bazen ciddi şekilde çatlamış topuklar enfeksiyon kapabilir ve selülit adı verilen bir cilt enfeksiyonuna yol açabilir. Çatlak topuklar tipik olarak hafif olsa da bazı durumlarda ağrıya, kaşıntıya veya kanamaya neden olabilir.
Kadınların erkeklerden daha fazla etkilenmesine rağmen, birçok insanda çatlak topuk vardır. Topukların çatlamasına neyin sebep olduğu, nasıl tedavi edileceği ve önleme için en iyi yöntemler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Topuklar Neden Çatlar?
Çatlamış topukların ilk belirtisi, topuğunuzun çevresinde nasır olarak bilinen kuru, kalınlaşmış cilt bölgelerine sahip olmaktır. Yürüdükçe topuğunuzun altındaki yağ yastığı genişler. Bu, nasırlarınızın çatlamasına neden olur.
Çatlamış topuklara neden olabilecek diğer faktörler şunlardır:
uzun saatler ayakta durmak
çıplak ayakla veya sırtı açık sandaletlerle dolaşmak
uzun, sıcak duşlar almak
cildinizi doğal yağlardan arındırabilecek sert sabunlar kullanmak
tam oturmayan veya topuklarınızı desteklemeyen ayakkabılar
soğuk sıcaklıklar veya düşük nem gibi iklim nedeniyle kuru cilt
Kuru cilt yapısı
Topuklu veya topuk desteği olmayan parmak arası terlik giymek
Sürekli düz ayakkabı giymek
Yalın ayak yürümek
Ayak mantarı
Soğuk havalar
Uygun olmayan ayakkabılar giymek
Tiroid bozuklukları
Diyabet
Otoimmün rahatsızlıkları
Dehidrasyon
Mantar enfeksiyonları
Vitamin eksikliği
Evde Çatlak Topuklar Nasıl Tedavi Edilir?
Çatlak topuklar için başka birçok ev ilaçları vardır, ancak hiçbirinin özellikle çatlak iyileşmeleri tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Çoğu bileşen cildi nemlendirmeye ve yumuşatmaya odaklanır.
pul pul dökülme için yağ ile karıştırılmış yulaf ezmesi
Pul pul dökülmesine izin verin
İçerisinde üre ya da laksit asit barındırdığına emin olduğunuz bir kremle beraber lif kabağı süngeriyle topuklarınıza peeling yapmak, kurumuş ölü derilerinizden kurtulmanıza yardımcı olacak aynı zamanda nem verecektir.
Ayaklarınızı nemli tutun
Kuru, çatlamış topukları tedavi etmenin en basit yollarından biri, akla ilk gelen yöntem olan ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirmektir. Genellikle basit bir losyon ya da krem işe yarar. Bir diğer yöntem ise yatmadan önce ayaklara vazelin sürmek ve cilde iyice nüfuz etmesini sağlamak için üzerine çorap giymektir.
Su tüketiminizi artırın
Sanki fazla su içmek için bir sürü nedeniniz yokmuş gibi, bu denenmiş ve gerçek yöntemin çatlamış topuklarınıza da yardımcı olması şaşırtıcı olmamalı. Uzmanlar, topuklarınız da dahil olmak üzere tüm vücudunuzu nemlendirmek için her gün en az 8 ila 12 bardak su içilmesini öneriyor.
Çatlak Topuklar Neyin Habercisi?
Diyabetten kaynaklanan yüksek kan şekeri ve zayıf dolaşım, kuru cilt için yaygın nedenlerdir. Sinir hasarı, ayaklarınızın kuru, çatlak ve ağrılı olduğunu bilmenizi engelleyebilir.
Kuru cilt ve çatlamış topuklara yol açabilecek diğer durumlar şunlardır:
Ayakkabınız önemli. Çatlamış topuklara yatkınsanız, ayağınıza tam oturan ve topuklarınızı destekleyen ayakkabılar bulmaya çalışın. Mümkün olduğunda, topuklarınızı destekleyen ve yastıklayan sağlam, geniş topuklu ayakkabılar giyin.
Tek bir pozisyonda ayakta durmaktan veya çok uzun süre bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçının.
Geceleri kalın ayak kremi sürün ve sonra nemi hapsetmek için ayaklarınızı çorapla örtün.
Özellikle şeker hastalığınız veya kuru cilde neden olan başka bir durumunuz varsa ayaklarınızı her gün kontrol edin.
Ayaklarınızın kuruma riskini artırabilecek parmak arası terlik ve sandaletler giymeyin
Genellikle yeterli topuk desteği sağlamayan arkası açık ayakkabılar giymeyin
Yorum Yaz