0 Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

0 kan grubu olan bireyler, 0 kan grubu nasıl beslenmeli? sorusunu çok fazla araştırırlar. Çünkü bu grupta olan insanların beslenmelerine daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Avcı grubu olarak da bilinen bu insanlar, düzgün bir şekilde beslenmediklerinde sağlıkları bozulabilir.

Bu yüzden ne yiyip yiyemeyeceklerini iyi bilmelidirler. Hatta kendilerine özel bir beslenme programı yapmalıdırlar. Ancak bu program içerisinde ne gibi besinlerin yer alması gerektiğini iyi bilmek gerekir.

Bu kimseler, yüksek protein içeren gıdalardan tüketmelidirler. Bol miktarda sebze, et, meyve ve balık yemeleri gerekir. Ancak tahıl ve süt ürünleri tüketiminde belli bir sınırları olmalıdır. Bu kana sahip olan kişiler zayıflamak istediklerinde kırmızı et, zeytinyağı, brokoli, deniz yosunu, ıspanak ve deniz ürünleri tüketmelidirler.

0 Kan Grubu Nasıl Beslenmeli? 

Bu grupta olan insanlar, dondurulmamış ve yağsız kırmızı et, balık ve beyaz et tüketmelidirler. Buğday ürünlerine fazla ağırlık verilmemelidir. Bu insanların metabolizmaları genellikle yavaş çalışır. Bu yüzden hızlı kilo alımı sık sık yaşanabilir. Daha sağlıklı beslenme için buğday ürünlerini hayatınıza pek fazla sokmamanız gerekir.

0 RH+ Kan Grubu Ne Yememeli?

Bu kişilerin, yemeleri gereken besinlerin yanı sıra yememeleri gereken besinlere dikkat etmeleri gerekir. Buğday, taneli sebzeler, ekmek ve tahıl ürünleri gibi şeylerden uzak durmalıdırlar.

Buğday içerisinde bol miktarda gluten vardır. 0 kan grubunda olanlar, buğday tükettikleri zaman kilo veremezler. Bu yüzden undan yapılmış olan gıdalardan uzak durmaları gerekir. Bunların yanı sıra sıvı yağ, yumurta, süt ürünleri ve zeytinyağı gibi ürünlerin de tüketilmemesi önerilir.

0 Kan Grubu Hangi Meyveleri Yiyebilir?

0 kan grubunda olan bireyler şu meyveleri yemelidirler:

• Kara üzüm
• İncir
• Mürdüm eriği
• Erik
• Kiraz
• Vişne
• Karpuz
• Mango
• Greyfurt
• Karadut

Gibi meyvelere ağırlık verilmelidir. Ayrıca kavrulmamış kabak çekirdeği, ceviz, kırmızı pul biber, safran, zencefil, keçiboynuzu, keten tohumu, kişniş, kimyon ve zerdeçal gibi ürünlere de sofranızda yer vermelisiniz.

0 Kan Grubu Hangi Meyveleri Yememeli?

Bu insanların uzak durmaları gereken birkaç meyve vardır. Şamama ve kantalup kavunu gibi meyve çeşitlerinden uzak durulmalıdır. Bunun yanı sıra ait içeriği fazla olan greyfurt, portakal, çilek ve mandalina gibi meyveleri de tüketmemek gerekiyor.

Ancak tüketilmelerinde fazla bir tehlike yoktur. Arada sırada yemeniz, alkalinin açığa çıkmasını sağlayacaktır. Ama tüketimde fazla abartmamanız gerekir.

0 Kan Grubu Kahvaltıda Ne Yiyebilir?

Kahvaltı, her insanın önem vermesi gereken bir öğündür. 0 kan grubu olanlar, kahvaltıda protein ağırlıklı yiyecekler tüketmelidirler. Meyve, balık, sebze ve et tüketimi yapılmalıdır. Kahvaltıda çok fazla süt ürünleri tüketilmemelidir.

Aynı zamanda ekmek de yenilmemelidir. Bu şekilde beslenildiği zaman kendinizi sıkıntıya sokmazsınız. Doğru beslenme, özellikle de bu gruptaki insanlar için çok önemlidir.