Metabolizma Hızını Artıran 7 Baharat

–

Yemeklere lezzet kattığı kadar aynı zamanda metabolizmanın çalışmasını ve hızlandırmasını da sağlayan çeşitli baharatlar yararlı olur. Hastalıklar için bağışıklık sisteminizi güçlendirici etkiye sahip baharatların ayrıca sindirime yararlı ödem atıcı etkisi de bulunmaktadır. Tat ve lezzet verici baharatların aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı etkisi görülür.

Bağışıklığınızın güçlenmesini istiyorsanız baharatlardan yararlanabilir sağlığınıza faydalarını görebilirsiniz. Farklı çeşitleri olan baharatların kimisinin yağ yakıcı özellikleri de bulunduğundan ayrıca kilo vermenizde yardımcı olanları da bulunur. Baharatlardan yararlanmak için hangi baharatlar nelere faydalı bilmekte yarar vardır. Bazı baharatlar ve yararları şöyle bilinmektedir.

Metabolizma Hızını Artıran 7 Baharat

Karabiber

İçeriğinde piperine maddesi bulunan karabiber yağ metabolizmasının hızlanmasında katkı sağlar. Şişkinlik gibi sorunlara da iyi gelen karabiber bel bölgesi sorunu olanlara önerilmektedir.

Hardal tohumu

Sindirim sistemine yardımcı olan hardal tohumu göbek yağlarını azaltıcı ve bağırsak hareketlerini düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Hazımsızlık sorunu çekenlerin hardal tohumundan yararlanması gerekir. Hardal tohumu kullanarak bağırsak hareketlerinizin düzene girmesini sağlayabilirsiniz.

Zencefil

Zencefil bağışıklığı güçlendirici etkiye sahip en etkili fayda sağlayan besinlerden biridir. Zencefilin ayrıca kas ağrılarını giderici etkiye sahip olduğu görülür. Kan şekerini düşürücü etkisi ve baş dönmesi gibi rahatsızlıkları gideren zencefil kolesterolün dengelenmesinde yardımcıdır. Kusma ve bulantı şikayetlerine yardımcı olan zencefilin metabolizmayı canlandırıcı etkisi de bulunmaktadır.

Zerdeçal

Hastalık önleyici baharat zerdeçal iltihaplara iyi gelen bir baharattır. Hastalıkları önleyerek toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Diyabet hastalarına önerilen baharat metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Yemeklerde kullanımının yanı sıra yoğurtla karıştırılarak yenilmesi önerilmektedir. İçeriğin kurkumin maddesi bulunan dertlere deva olan baharat sayesinde göbek yağlarının giderilmesi sağlanır.

Tarçın

Bilindiği tarçın kan şekerini dengeleyen bir baharattır. Genelde tatlılarda lezzetlendirmek için kullanılan tarçın kan şekeri için oldukça yararlıdır. Kilo vermek isteyenlerin yararlandığı tarçın tatlı düşkünlüğünün azalmasına yardımcı olur. Metabolizmayı canlandırıcı etkisi ile oldukça yararlı olan bir baharattır.

Kimyon

Genelde hazımsızlık problemleri için iyi olan kimyon yemeklerde bir miktar kullanılarak yemeğin midenizi rahatsız etmemesini sağlar. Gaz sıkıntısı ve sancılarını giderici etkisi yağ yakımı sağlaması açısından destekleyici bir baharattır. İster yemeklerde ister yoğurda karıştırarak yenilebilen kimyon metabolizmanızın hızlanmasına da yardımcı olmaktadır.

Biberiye

Yağ yakımı için güçlendirici etkisi ile kilo vermenize yardımcı olan biberiye içeriğinde karnosik asit maddesi bulunur. Kan şekerini düzenleyen madde yağ yakımı için oldukça yararlı bir baharattır. İsteğe göre kurutulmuşu ya da taze olarak tüketimi mümkün olan biberiye salatalarda ve yemeklerde lezzet katmak için kullanılır.

Bunların dışında aktarlarda farklı birçok baharat bulunmaktadır. Her baharatın kendine özgü yararı ve faydası bulunmaktadır. Metabolizmayı hızlandırdığı bilinen kırmızı pul biber ve kekikte metabolizmayı hızlandıran baharat çeşitleridir. Kekik hoş kokusu ile et yemeklerine ayrı bir tat verse de kekik çayı yaparak tüketebileceğiniz baharatlardan biridir.