Melanin Nedir? Cilde Etkisi Nedir?

108 okunma — 09 Temmuz 2022 11:06

kelebekp

İnsanlarda ve hayvanlarda bulunan saç, göz ve cilde renk veren pigmente melanin denmektedir.

Melanin Nedir?

Bir cilt pigmenti olan melanin insanlarda ve hayvanlarda cilt, göz ve saçın daha koyu görünmesini sağlamaktadır. Yapılan bazı araştırmalara göre melaninin cildi UV ışınlarındada koruduğu söylenmektedir. Vücutta bulunan melanin artışı vücudun cilt kanserine karşı direncini arttırmaktadır. Bu konu hakkında bir çok araştırma yapılmıştır ve bu araştırmalar koyu renkli bireylerin cilt kanserine daha az maruz kaldığını bulmuşlardır. Ancak cilt kanserini etkileyen en büyük faktörlerden olup olmadığını bilim insanları araştırmaya devam etmektedir.

Melanin Arttırmak Mümkün Müdür?

İnsanların cilt tipi ne olursa olsun cilt kanseri olasılığını azaltmak için vücuttaki melanin miktarını artırmayı deneyecektir. Yapılan bir çok araştırmaya göre bazı besin maddelerinin vücutta bulunan melanin düzeyini arttırdığını ve kişilerin cilt kanserine karşı dirençlerinin de arttığını söylemektedir. Koyu tenli insanlar da olduğu gibi açık tene sahip insanların da melanin miktarları arttırılabilmektedir.

Yenilen Besinler Vücuttaki Melanin Düzeyini Artırabilir Mi?

Melanin üzerine bir çok araştırma yapılmaktadır. Ancak melanini artırmanın yollarını direkt olarak ispatlayabilen bir çalışma bulunmamaktadır. Melanin seviyesini arttırdığı düşünülen bir çok besin türü cilt sağlığını iyileştirdiği gibi cilt kanseri riskini de azaltabilmektedir.

Vücudumuzdaki Melanin Düzeyini Arttırma Yolları Nelerdir?

Bazı besinler doğal yoldan vücut melanin değerlerini artırmaktadır. Vücuttaki melanin miktarını artıracağı düşünülen besinlere bakacak olursak

Antioksidanlar: melanin seviyesini artırma gücü en yüksek olan ürünler antioksidanlardır. Yemiş olduğunuz bitki türlerinden gelmekte olan flavonoid ve polifenoller vücut içerisinde çok güçlü en çok satanlar gibi özellik gösterir ve melanin üretimine katkı sağlar. Vücuda almak istediğiniz antioksidan miktarını artırmak isterseniz tüketmeniz gereken besinler koyu yapraklı yeşillikler, koyu renkli meyveler ve biter çikolata gibi ürünlerin tüketimi ile vücudunuzdaki antioksidan miktarını artırabilirsiniz. Bu doğal besinler dışında vücut antioksidan miktarını artırmak için vitamin ve mineral takviyeleri kullanabilirsiniz.
A vitamini: sağlıklı bir cilde sahip olmak için ve vücuttaki melanin miktarını artırmak için A vitamini içeren yiyeceklerden faydalanılmalıdır. Havuç, patates, ıspanak ve bezelye gibi birçok ürün içerisinde A vitamini taşımaktadır.
E vitamini: Cilt sağlığı için önemli olan diğer bir vitamin ise E vitaminidir. Cilt sağlığını katkı sağlayan E vitamininin melanin miktarı melanin düzeyine etkisini doğrudan ispatlayan bir araştırma bulunmamaktadır.
Güneş ışınlarının melanin seviyesini arttırdığı düşünülmektedir.

Melanin Fazlalığı Neye Sebep Olur?

Vücutta melanin değerinin az olması kadar fazla olması da bazı problemler yaratmaktadır. Melanin azlığında vücutta oluşan renk konusundaki açıklıklar melanin miktarı normal değerlerin üzerinde olduğu zaman vücutta bölgesel olarak cilt lekelenmelerine sebep olmaktadır. Bu duruma örnek verecek olursak;