Sağlıklı ilişkiler için 10 ipucu

Sıradaki içerik:

Sağlıklı ilişkiler için 10 ipucu

e
sv

20’li Yaşlarınızda Cildinize İyi Bakmak İçin Yapabileceğiniz En Önemli Şeyler

4 okunma — 09 Şubat 2022 06:21

20’li Yaşlarınızda Cildinize İyi Bakmak İçin Yapabileceğiniz En Önemli Şeyler . Kadınlar yaşlandıkça, cildimizin olabildiğince iyi görünmesini sağlamak için çok fazla baskı altındayız. 30’lu, hatta 40’lı yaşlarınıza gelene kadar bunun için endişelenmeye başlamanız ve bunu yapmak için kasıtlı adımlar atmanız gerekmeyeceğini düşünmüş olsanız da, 20’li yaşlarınızda yapmaya başlayabileceğiniz çok, çok şey var’ Cildinize iyi bakmanızı ve uzun vadede korumanızı sağlar.

İşte konuştuğum uzmanlar, 20’li yaşlarınızda ve sonrasında sağlıklı, parlak bir cilde sahip olmak için cildinize olabildiğince iyi bakmanız için bilmeniz gerektiğini söyledi.

20’li Yaşlarınızda Cildinize İyi Bakmak İçin Yapabileceğiniz En Önemli Şeyler

Güneş kremi kullanın

Sahile, havuza veya yürüyüş parkurlarına her gittiğinizde yüksek kaliteli bir güneş kremi sürmeniz gerektiğini kesinlikle biliyorsunuzdur, ancak cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, her zaman güneş kremi sürmektir.

Güneş gözlüğü takmak

Güneş gözlükleri, gün boyu açık havada giyeceğiniz kıyafetlerinizin tamamlayıcısı olmanın ötesinde, sadece gözlerinizi değil, cildinizi de korur.

Lisanslı Estetisyen Jennifer McElroy , “Görebileceğiniz ilk yaşlanma belirtileri, cildin daha ince ve hassas olduğu göz çevrenizde görülür” dedi . “Göz bölgesini güneşin tüm açılarından korumak için daha geniş kenarlı güneş gözlüğü takmanızı tavsiye ederim.”

çok fazla makyaj yapmayın

Çok fazla makyaj yapmak cildinize zarar verebilir. McElroy bana 20’li yaşlarındaki kadınların aşırıya kaçmasına gerek olmadığını söyledi. Basit tutmak, sabahları kapıdan çıkmanızı da kolaylaştırabilir.

Yatmadan önce tüm makyajınızı çıkarın

Bunu muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur, ancak son derece önemli olduğu için tekrar etmeye değer. Yatağa girmeden önce her zaman (ne kadar yorgun olursanız olun) yüzünüzdeki tüm makyajı çıkarın. Bazı kadınlar, konu yatmadan önce göz makyajını temizlemek olduğunda temkinli davranır ama bu da önemlidir.

Bolca su iç

Su içmek genel sağlığınız için çok önemlidir, ancak cildinizin görünümü, hissi ve sağlığında da gözle görülür bir fark yaratabilir. McElroy, “Cildinizi nemli tutun – bol su için – ancak sadece suyla değil, aynı zamanda hidrasyonu artıran nemlendirici bileşenler içeren ürünlerle de tüketin. Nemlendiriciler nem kaybını azaltır – örneğin hylauronik asit, sodyum pca ve gliserin” dedi McElroy. Cildinize nem katan veya dehidrasyonu yavaşlatan bir ürün seçmek, cildinizin genel nem seviyesini artırarak enerjik ve tazelenmiş görünmenize yardımcı olur.

Yüzünü yıkamadan önce ellerini yıka

Ünlü yüz bakımı uzmanı Susan Ciminelli , “Yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkamanın önemli olduğunu düşünüyorum” dedi . Yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizin gerçekten temiz olduğundan emin olmak için zaman ayırmazsanız, ellerinizdeki herhangi bir bakteri veya diğer şeylerin yüzünüzün her tarafına bulaşacağını ve bunun da cildinizin kırılmasına neden olabileceğini açıkladı.

İyi bir göz kremine yatırım yapın

Göz kremi kesinlikle sadece yaşlıların kullandığı bir şey değildir ; Cilt kusurlarını ortaya çıktıktan sonra gidermeye çalışmak yerine erken başlamak cilt kusurlarını önlemenin iyi bir yoludur. Diğer cilt ürünlerinde olduğu gibi, cilt tipinize uygun olanı bulmanız gerekebilir. Örneğin, kusurlara meyilliyseniz, kusurlara meyilli olmayan arkadaşlarınızınkinden farklı bir göz kremi kullanmanız gerekebilir.

İyi uykular

Bol uyku sadece cilt sağlığınız için değil, genel sağlığınız için de önemlidir, ancak cildinize bakmayı bir öncelik haline getiriyorsanız, kesinlikle bu zzz’leri yakalamaktan vazgeçmek istemezsiniz.

McElroy’a göre, “Cilt hücresi yenilenmesi en çok 23:00 ile 04:00 saatleri arasında aktiftir, bu yüzden biraz uyuyun.” Enerjik, mutlu ve sağlıklı hissederek uyanmak için sekiz saatinizi (ya da öylesine) ayırın. Buna değer – ve cildinizin önyükleme yapmak için nemli görünmesine yardımcı olacaktır.

Bol bol egzersiz yapın

Egzersizin cildinize bakmanıza yardımcı olabileceğini bilmiyor olabilirsiniz veya bu sadece yemin ettiğiniz cilt bakımı ipucu olabilir. Ciminelli, “Egzersiz anahtardır” dedi. “Cildinizin de harika görünmesini sağlayan kanınızın oksijenlenmesine yardımcı olur.” Ne de olsa çoğu insanın peşinde olduğu şey bu: sağlıklı, parlak bir cilt.

Cildinize bakmaya başlamak için asla erken değildir

20’li yaşlarınızda cildinize nasıl baktığınız, gelecek yıllar boyunca cildinizin sağlıklı ve sizi mutlu etmesine yardımcı olabilir. Güneşten korunma, iyi beslenme, egzersiz yapma, nemlendirme ve herhangi bir sivilceyi tedavi etme gibi önleyici bakım, daha sonra algılanan sorunları zaten ortaya çıktıktan sonra düzeltmeye veya gidermeye çalışmaktan çok daha kolaydır. Cildinize başka herhangi bir organın sağlığına yaptığınız gibi bakın – her gün yapabileceğiniz en iyi şekilde görünecek ve hissedeceksiniz.

 

 

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

closeReklamı Kapat