Kırmızı turp faydaları

0

Kırmızı turp İlk olarak Çin’de yetiştirildi;  yavaş yavaş dünyanın diğer bölgelerine doğru yol aldı. Kırmızı turp faydaları nedir? Vitaminler, folik asit ve antosiyaninler açısından zengin olan Kırmızı turp, kanserle mücadelede etkili bir besin olarak kabul edilir.

Kırmızı Turpta bulunan vitaminler, çoklu cilt bozukluklarını tedavi edebilir. Ayrıca karaciğer ve safra kesesi fonksiyonlarını iyileştirebilir. Ve tüm bunlar yeterli değilse, Turp ayrıca çeşitli kritik vücut işlevlerine de yardımcı olur…

Kırmızı turpun cildiniz, saçınız ve sağlığınız için bazı faydaları.

  • Metabolizmayı artırır
  • Kilo kaybına yardımcı olur
  • Bağışıklığı artırır
  • Cildi nemlendirir
  • anında tazelik
  • Temiz cilt teni
  • Saç dökülmesine karşı savaşır
  • Parlak ve sağlıklı saçlar
  • Güçlü antioksidanlardan oluşur.

kırmızı turp salatası

Metabolizmayı hızlandırır

Dün gece tavuk ve kola yediyseniz ama sorun yaşıyorsanız! Sorun değil, kırmızı turpla düzeltmeyi deneyin. Turp tükettiğinizde, vücuttaki metabolizma sürecini hızlandırır ve bu da iç fonksiyonların performansına yardımcı olur.

Kilo kaybına yardımcı olur

Turpun kilo vermeye yardımcı olabileceğini hiç düşündünüz mü? Turp daha yüksek bir su içeriğine sahip olduğundan ve onları faydalı kılan sindirilemeyen karbonhidratların varlığına sahiptir. Turp tüketimi vücutta aşırı kalori ve yağ birikiminin önlenmesine yardımcı olur.

Bağışıklığı artırır

Kırmızı Turp bol miktarda antioksidan içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle ve hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olur. Turp, vücutta toksinlerin oluşumunu ve birikmesini önlemeye yardımcı olur.

Cildi nemlendirir

Turp bol miktarda su içeriğine sahiptir, bu vücudunuzun her zaman iyi nemli kalmasına yardımcı olur. Kuru ve pul pul dökülen ciltlerle savaşmaya yardımcı olur.

Temiz cilt teni

Lif içeriği yüksek olduğu için vücudunuzdaki zararlı toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Sonuç olarak cildi temizler.

Saç dökülmesine karşı savaşır

Saç dökülmesi problemleriyle mücadelede yardımcı olacak turpun düzenli olarak tüketilmesi. Siyah turp suyunu uyguladığınızda saç büyümesini uyarır. Köklerinizi içeriden güçlendirir ve saç dökülmesini önler.

Parlak ve sağlıklı saçlar

Kırmızı Turp suyu saçınıza parlaklık getirebilir. En iyi sonuçlar için her zaman taze turp suyu kullanın. Ayrıca turpta demir olduğu için sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olur. Saçın genel dokusunun ve sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Turp demirle doludur ve kan ve kalbin genel işlevi üzerinde olumlu etkileri vardır. Demir, sağlıklı hücrelerin, cildin, saçın ve tırnakların korunmasına yardımcı olur. Bu demir açısından zengin gıdaların günlük olarak tüketilmesi genel görünümü iyileştirir.

Saç İçin Turp Nasıl Kullanılır?

  • Kepek tedavisi için: Turpun anti bakteriyel özellikleri kepeğe neden olan bakterileri uzak tutar ve böylece sağlıklı bir saç derisinin korunmasına yardımcı olur.
  • Saç büyümesi için: Siyah turp, saça faydaları ile bilinir. Siyah turp suyunun düzenli olarak uygulanması saç büyümesini artırmaya yardımcı olabilir.

Kırmızı Turpta Bulunan Vitaminler

  • potasyum
  • folat
  • riboflavin
  • niasin
  • B-6 vitamini
  • K vitamini
  • kalsiyum
  • magnezyum
  • çinko
  • fosforlu
  • bakır
  • manganez
  • sodyum

Turpları hazırlarken yeşil kısımlarını atmayın. Turp yeşillikleri lezzetli ve sağlıklıdır. Salatalarda lezzetlidirler veya biraz zeytinyağı ve sarımsakla sotelenirler. Bunları hardal yeşillikleri, şalgam yeşillikleri, lahana ve ıspanak gibi diğer yeşilliklerle de karıştırabilirsiniz.

Kırmızı Turp Nasıl Yenir?

  1. Turp Salatası
  2. Turp Çorbası
  3. Turplu Dip Sos
  4. Turplu ve Naneli Süzme Yoğurt

Kırmızı Turp ile yapılacak yemek tarifleri video

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.