Narın Yararları Nelerdir?

0

Kan kırmızısı rengi ile kış mevsiminin sevilen meyvelerinden biri olan nar, kalp damar sağlığının korunabilmesini sağlar. Aynı zamanda kan basıncını düşürür. Bunun yanı sıra kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü de tespit edilmiştir. İçeriğinde A, E ve C vitaminleri vardır.

Bu vitaminler sayesinde görme sağlığınız desteklenir. Ayrıca narın kendisi kadar suyu da çok faydalıdır. Bu meyvenin suyunu kullanarak kendinize özel bir cilt bakımı yapabilirsiniz. Böylece güzelliğinize güzellik katma şansınız olur. Tadı, rengi ve kokusu ile kendini her zaman öne çıkaran nar, birçok hastalığa da iyi gelir. Ancak bu meyveyi doğru şekilde ve doğru miktarda tüketmek önemlidir.

Nar Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Şifa deposu olan bu meyve, bol miktarda antioksidan içermesiyle tanınır. Bu içeriğe sahip olması, çeşitli hastalıklarla mücadele edebilmesini daha kolay hale getirmiştir. Nar, en başta kanser hastalığına iyi gelir. Bunun yanı sıra kalp-damar hastalıklarına, obezite, diyabet ve alzheimer gibi pek çok hastalığa karşı koruma sağlar. Narın sadece tanelerinden değil aynı zamanda suyundan ve kabuğundan da faydalanabilirsiniz.

Narı Nasıl Tüketmeliyiz?

Narı direk meyve halinde tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra farklı şekillerde de tüketim yapabilirsiniz. Özellikle de nar suyu, en fazla tercih edilen kullanım şeklidir. Bu su, sağlık alanında, yemeklerde, salatalarda ve de kozmetik alanında kullanılmaktadır. Nar suyunun içerisinde yüksek oranda fitokimyasallar bulunur. Bundan dolayı aşırı şekilde faydasını görebileceğiniz bir meyvedir. Eğer önemli bir sağlık probleminiz varsa nar tüketimini asla bırakmayın.

Narın Zararları Nelerdir?

Narın zararları şunlardır:

  • Alerjik bir durum ortaya çıkarabilir.
  • Boğazda tahriş
  • Mide ağrısı
  • Dil şişmesi
  • Nefes darlığı
  • Kurdeşen
  • Kaşıntı

Gibi zararları meydana gelebilir. Bu sebepten dolayı nar yediğiniz zaman dikkatli olmalısınız. Uzmanların tavsiye ettiği miktarda tüketim yapınız. Ayrıca nar, çeşitli ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu yüzden kullanmış olduğunuz herhangi bir ilaç varsa narla aynı anda tüketim yapmamanız gerekir.

Narın Cilde Faydaları Nelerdir?

Karma ve yağlı cilt tiplerine çok faydası olan bir meyvedir. Anti-inflamatuar özelliğine sahip olması, ciltte bulunan yaraların hızlı bir şekilde iyileşmelerine yardım eder. Böylece etkin bir cilt onarımı ortaya çıkarır. Nar, özellikle de güneş kremlerinin içerisinde kullanılan bir üründür. Serbest radikallerin ortadan kalkmasını sağlayan bu meyve, cilt kanseri tehlikesini önler.

Narı Kimler Yememeli?

Nar aslında tüketilmesi tehlikeli olan bir meyve değildir. Ancak bazı durumlar söz konusu olduğunda nar tüketimini derhal sonlandırmanız gerekebilir. Özellikle de ilaç kullanan bireyler, narı tüketip tüketemeyecekleri konusunda doktorlarına danışmalıdırlar. Ayrıca anafilaktik şok, dil şişmesi, boğaz şişmesi ve nefes darlığı gibi durumları yaşayan bireylerin de nardan uzak durmaları gerekir. Her ne kadar sağlıklı bir meyve olsa da bazen istenmeyen rahatsızlıkların yaşanmasına sebebiyet verebilir. Bu nedenle meyve tüketirken de dikkatli olmak gerekiyor.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.